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冬天为什么要晒太阳呢?

发布日期:2019-01-24阅读:4657 次

最近佛山的太阳很给力呀!在寒冷的冬天里晒太阳,真是一件幸福的事!冬天为什么要晒太阳呢?晒太阳的好处

 

一、带来好心情

 

不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁,日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。在充足的日照下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

 

二、防止近视

缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。阳光可以刺激多巴胺的生成,而多巴胺可帮助避免眼轴变长,进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲,降低近视风险。

 

三、增强免疫力

晒太阳有补阳气、补正气的功效。中医有“采日精”的说法,就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高。

 

四、养出好气色

晒太阳可明显提升肠胃消化吸收转换气血的能力,可通过晒背、腰、脊柱、脾,提升小肠和胰腺消化酶的活性。

 

五、减少感冒

常晒太阳会使体内的维生素D水平提高,有减少低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

 

延长寿命

如果是边散步边晒太阳,无形中就增加了户外运动量,更能促进机体的活性。

 

预防癌症

研究表明,接受日照时间长的地区的人,患乳腺癌、胰腺癌和卵巢癌比率会明显下降。

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